さて出かけるかぁ

今夜の便でサルデーニャ行ってくるよ。日曜のIRONMAN 70.3に出てくるよ。70歳になって初めてのレースだ。GWやハワイで練習したり、ホノルルトライアスロンに出たりしたが総じて練習不足だと思っているから、今回は完走だけでいいや。それも悔しいんだけど、その悔しさは11月のメルボルンの70.3にぶつけることにする。

練習不足の原因はランの調子が上がらなかったことだ。とにかく走り出しが辛くて仕方がなかった。あとたまに貧血のような状態に。しかし、この原因は常用している薬のせいだった。血管を拡げる薬や糖を尿と一緒に出す薬が原因だ。またムクみがあり、脚がとても重く感じた。これも頸椎症の薬のせいだ。これらは必ず服用しなければいけないものでもなかったり、量を減らしても良さそうなものなので5日ほど前から服用をやめている。糖はエネルギーなので今は出す必要もないし、血管が拡がると酸素の巡りが悪くなる。血液は良い状態にしとかなければいけないが、酸素を運ぶ能力を落としてはガス欠になってしまう。バイク後は充分心臓が機能した後なのでスムーズに走れるが、最初にランだと辛いのを解消したい。下手するとアップだけで5キロほどかかる場合がある。またエネルギー不足でホノルルではランの最後はキロ8分くらいまでスピードが落ちていた。整体師からも背骨の曲がりが硬いのと肋骨が硬くなっていると言われている。姿勢や呼吸なども関連している。あとは筋肉をつけるべきところにつけなくてはいけない。本当はHyroxみたいなのをやりたいが年寄りの心臓には難しいだろうから、自重を使ったり、負荷より回数を多くして何とか11月には完璧な状態でレースに臨みたい。昔はトレーニングさえ普通にすれば良かったが、もう今は普通にトレーニング出来る為の準備が必要だ。

完走はできるだろうが、今回はそれで良しだ。さぁ出かけよう。